This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Rabu, 11 Desember 2013

Manfaat IT







Manfaat IT

alam perkembangan kehidupan sehari hari memang sangat banyak, manfaat IT terutama untuk pendidikan, industri, internet, dan berbagai bisnis dan dunia lainnya sangat lah banyak. Teknologi informasi memiliki peran yang sangat vital terutama untuk dunia bisnis dan pendidikan. Bisnis tanpa memanfaatkan IT akan cendrung menjadi kendur dan terancam bangkrut. Banyak pejuang bisnis yang beralih dengan memanfaatkan teknologi untuk mendukung keberlangsungan dan meningkatkan keuntungan mereka.

Manfaat IT dalam membangun suatu individu, perusahaan, bahkan sebuah negara sangat berdampak besar. Terbukti bahwa IT (Information Technology) dapat mengubah suatu Individu, perusahaan, bahkan suatu organisasi dan negara seperti membuat pekembangan dan kemajuan untuk mereka ataupun dapat menjatuhkan mereka secara mudah.
Manfaat IT Untuk Bisnis dan Perusahaan

Dengan memanfaatkan IT untuk bisnis akan memberikan dampak yang sangat besar untuk keberlangsungan perusahaan di dunia. Berikut ada beberapa manfaat penting IT untuk bisnis dan pada sebuah perusahaan.
IT dapat memperluas pangsa pasar.
IT dapat meningkatkan efisiensi operasional dan waktu.
IT dapat mengurangi biaya produksi dan operasional.
IT dapat memberikan keunggulan kompetitif.
IT dapat memberikan peluang bisnis baru.
Pemanfaatan IT untuk mendukung berbagai kebutuhan dan perkembangan organisasi, individu dan perusahaan tentu akan mendatangkan sesuatu yang positif. Namun perlu diketahui bahwa IT dapat membuat kita menjadi insan yang lebih berarti dengan memanfaatkannya untuk hal yang positif. Manfaat IT untuk hal yang positif tentu akan mendapat banyak dukungan dari berbagai kalangan.
Manfaat IT untuk Kehidupan Sehari Hari

Dalam kehidupan sehari hari IT memang memegang peranan penting tidak mengenal dan ada batasan usia, IT menjadi suatu hal yang harus dan menjadi kebutuhan pokok semua individu. IT menjadi bahan utama dalam berbagai kegiatan apapun seperti perkuliahan, belajar mengajar, dan kegiatan lainnya. Berikut adalah berbagai manfaat IT untuk kehidupan sehari hari yang kita perlukan atau yang kita alami sendiri.
Menambah ilmu pengetahuan.
Mempermudah mengerjakan tugas sehari hari.
Lebih praktis
Menambah jaringan teman.
Mendapatkan informasi secara mudah dan gampang.
Dalam perkembangannya IT juga berguna dalam kehidupan sehari hari untuk membuat orang lebih makmur dan mendapatkan manfaat lain yang lebih berarti. sumber : http://manfaat.co.id/manfaat-it

Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan.



Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan.



Pendidikan di Indonesia memasuki tahapan yang sistematis dan lebih efisien dalam perkembangannya, Globalisasi dunia telah memicu pergeseran dalam berbagai elemen di dunia, tak terkecuali dunia pendidikan, dalam dunia pendidikan terdahulu tatap muka secara konvensional sudah menjadi kebiasaan yang masih sulit dihilangkan,pemanfaatan teknologi informasi (IT) masih belum memenuhi kriterianya dalam penerapan Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan. Contoh konkrit yang terjadi di Negara Perancis proyek “Flexible Learning”.


Hal ini mengingatkan kita kembali pada ramalan “Ivan Illich” pada awal tahun 70-an yang membahas tentang “Pendidikan tanpa sekolah (Deschooling Society)” yang kemungkinan secara ekstrimnya guru kemungkinan tidak lagi diperlukan. Bishop G. (1989) juga meramalkan bahwa pendidikan pada masa mendatang akan lebih bersifat luwes (flexible).


Contoh Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan

Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan dijadikan alat dalam mendukung pengembangan pengetahuan bagi para siswa.
Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan dapat mewakili gagasan pelajar bagi pemahaman dan kepercayaan
Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan merupakan salah satu sarana informasi yang sangat mendukung dalam proses belajar siswa serta dalam hal pencarian dan pengidentifikasian informasi yang diperlukan siswa.
Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan dapat dijadikan sebagai perbandingan kepercayaan, perspektif, dan pandangan terhadap dunia.
Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan sangat bermanfaat sebagai media sosial yang dipergunakan untuk mendukung proses berbicara bagi siswa yang terkadang enggan berbicara didepan umum.
Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan dipergunakan siswa untuk berkolaborasi dengan siswa ataupun orang lain.
Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan dipergunakan untuk berdiskusi, penyampaian pendapat serta membangun konsensus antar anggota.
Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan dapat dipergunakan sebagai mitra intelektual dalam perannya untuk mendukung para pelajar.
Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan dapat membantu pelajar dalam mengartikulasikan dan memprentasikan ilmu apa yang mereka ketahui tentang sesuatu hal.
Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan dijadikan alat dalam meningkatkan mutu pendidikan dan sekolah yang menerapkannya.
Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan dapat membantu meningkatkan efektifitas serta efisiensi proses belajar dan mengajar (siswa dan guru).
Manfaat Teknologi dalam dunia Pendidikan dipergunakan untuk mempermudah pelajar dalam mencapai tujuan pendidikan.
Keuntungan yang dapat diterima peserta didik dari pemanfaatan IT di Sekolah
Peserta didik akan dapat mengakses informasi-informasi yang dibutuhkan meskipun itu adalah hasil penelitian orang lain (dengan legalitas copypaste).
Peserta didik akan mendapat mengakses sumber pengetahuan lebih mudah dibanding sebelum penerapan manfaat teknologi, karena pengaksesan informasi telah banyak dipergunakan dengan media gadget (HP, Ipad, Mobile Tab).
Peserta didik dapat mendapatkan Akses yang lebih mudah ke para ahli.
Materi-materi pelajaran akan lebih tampil secara interaktif dan menarik, serta penyampaiannya akan lebih konseptual.
Materi-materi pendidikan dapat di akses melalui belajar jarak jauh jika terkendali oleh kendala biaya dan waktu.






informasi terkini seputar perkembangan IT



Teknologi dewasa ini berkembang begitu pesatnya. Seiring berputarnya roda zaman pemanfaatan teknologi terbaru telah di adopsi pada hampir semua lini kehidupan manusia. Dalam aspek sosial, informasi menjadi salah-satu obyek vital yang akan bersinggungan langsung dengan orang banyak. Hal-hal yang sifatnya baru, inovatif serta dinamis menjadi ciri-utamanya. Lebih luas lagi pengertian ini sekaligus menjelaskan betapa pentingnya peran informasi sebagai penghubung sebuah perubahan. Hampir semua sisi hidup kita tak bisa lepas darinya sehingga segala sesuatu terkait pengadaannya mutlak untuk dipenuhi.

Teknologi informasi, banyak hal menarik yang akan kita temukan disini. Seperti yang kami utarakan di awal artikel, informasi terkini seputar perkembangan IT membawa hal-hal baru yang kian hari kian banyak peminatnya. Information Technology atau disingkat IT, bila dialih-bahasakan berarti Teknologi Informasi dalam perkembangannya tidak hanya menawarkan inovasi-inovasi mutakhir namun juga mampu memberikan sumbangsih untuk kehidupan masyarakat yakni berupa lowongan pekerjaan. Seperti kita ketahui dalam praktiknya keberadaan IT berikut infrastrukturnya akan melibatkan banyak pihak dari berbagai macam profesi yang tentu akan berimplikasi terhadap penyerapan tenaga kerja yang tidak sedikit jumlahnya.




Teknologi informasi (IT) memiliki makna yang luas. Saat kita bicara mengenai topik ini biasanya akan terhubung aspek-aspek lain diluarnya yang dalam kenyataannya memang saling terkait satu sama lain, sebagai contoh teknologi informasi dan komunikasi. Dua tema yang secara garis besar akan saling bersinggungan. Secara umum pengertian teknologi informasi atau IT adalah semua hal yang berkaitan dengan mekanisme menggunakan perangkat tertentu untuk mengolah termasuk juga modifikasi informasi. Dalam penerapannya di lapangan Artikel Informasi terkini seputar perkembangan IT menemukan berbagai fenomena terbaru yang akan selalu menarik untuk dicermati. Menjamurnya usaha warnet sebagai penyedia layanan internet serta beragam situs berita online yang kian hari kian bertambah jumlahnya merupakan dampak penyebaran IT yang tak terhindarkan.

Penerapan IT juga dapat teridentifikasi pada bidang lain yang sangat dibutuhkan guna efektifitas penyampaian informasi itu sendiri. Bidang-bidang yang telah mengaplikasikan teknologi informasi atau IT adalah:

Bidang Pendidikan
Pengaplikasian IT dalam sektor pendidikan dapat di identifikasi dengan adanya E-Learning, yaitu semacam sistem pembelajaran online lewat internet. Dengan fasilitas ini memungkinkan bagi para pengajar dan siswa untuk tetap berinteraksi tanpa harus bertatap-muka untuk aktifitas tertentu seperti mengirim tugas serta materi.

Bidang Bisnis
Teknologi informasi (IT) juga telah diadopsi pada sektor bisnis dengan produknya berupa E-Commerce. Keberadaan E-Commerce mampu memfasilitasi para pelaku bisnis dalam melakukan kegiatan perniagaan secara online di internet. Semua aktifitas perdagangan seperti promosi, transakasi jual-beli dapat terakomodir dengan baik dan efektif.

Bidang Perbankan
Penerapan IT pada dunia perbankan bisa dilihat dari moda transaksi perbankan secara online di internet atau lebih populer disebut Internet Banking. Dengan fasilitas ini para user dapat melakukan aktifitas tertentu seperti cek saldo, transfer uang antar rekening via perangkat yang mereka miliki seperti komputer, handphone dsb. Tentu perangkat bersangkutan harus terhubung internet dan telah melakukan aktivasi Internet Banking di bank tempat mereka menjadi nasabah. Penggunaan Anjungan Tunai Mandiri (ATM) juga merupakan salah-satu penerapan teknologi informasi yang telah lama ada.

Demikian tadi artikel tentang informasi terkini seputar perkembangan IT yang yang coba kami sajikan untuk para pembaca sekalian. Sejatinya masih terdapat contoh-contoh pengaplikasian IT yang lain namun disini hanya kami sebutkan beberapa saja karena berbagai keterbatasan yang kami miliki. Semoga menjadi referensi yang bermanfaat. sumber :http://artikel-informasi.blogspot.com/2013/07/informasi-terkini-seputar-perkembangan-it.html

Selasa, 10 Desember 2013

SEJARAH PERKEMBANGAN DUNIA IT


SEJARAH PERKEMBANGAN DUNIA IT


A. IT (Information Technologi)

a. Pengertian IT
Information Technologi adalah suatu alat teknologi apapun yag membantu manusia dalam membuat, menyimpan, mengubah, dan menyampaikan dan menyebarkan informasi. IT komputasi yang distukan dengan komunikasi berkecepatan tinggi untuk data, gambar, suara, atau video.

b. Peranan IT
1. Teknologi informasi menggantiakn peran manusia. Dalam hal ini, teknologi informasi melakukan otomasi terhadap suatu tugas atau proses.

2. Teknologi memperkuat peran manusia, yakni dengan menyajikan informasi terhadap suatu tugas atau proses.

3. Teknologi Informasi berperan dalam restrukturisasi terhadap peran manusia. Taknologi berperan dalam melakukan perubahan-perubahan terhadap sekumpulan tugas atau proses.

Komputer merupakan salah satu alat yang berperan penting dalam perkembangan teknologi informasi.

Computer (Komputer)

1. Pengertian Komputer

Komputer adalah sebuah alat yang dapat dipergunakan untuk mengolah data sesuai dengan prosedur atau perintah yang telah dirumuskan. Komputer secara lebih mudah dapat diartikan sebagai system pengolah informasi. Pada awalnya computer adalah sebutan untuk alat yang digunakan untuk mengerjakan pekerjaan yang berhubungan dengan aritmatika.

Dalam sejarahnya, menurut Bernhart Concise Dictionary of Etymologi (1646), kata komputer digunakan dalam bahasa inggris sebagai kata untuk “orang yang menghitung”, dan pada tahun 1897 juga diartikan sebagai “alat hitung mekanis”. Tetapi sesuai dengan perkembangannya computer banyak digunakan untuk mengarjakan suatu pekerjaan yang tidak berhubungan dengan aritmatika.

2.Sejarah dan Perkembangan Komputer

Komputer adalah salah satu perangakat informasi yang cukup berperan penting dalam peradaban kehidupan manusia. Charles Barbagge adalah seorang ilmuan matematika asal Inggris yang menciptakan computer pertama kali pada tahun 1822. Dengan penemuannya itu Charles Babbage dianggap sebagai Bapak Komputer Modern. Pada tahun 1937 Prof. Howard Aikem seorang ahli matematika dari Univ. Harvard mulai merancang pembuatan computer yang dapat mengoperasikan aritmatika dan logika secara otomatis. Dengan bantuan perusahaan IBM komputer ini dapat terselesaikan pada tahun 1944. Komputer ini diberi nama Havard Mark I Automatic sequence-Controled Calcolator (ASCC).

Perkembangan IT di Indonesia


Perkembangan IT di Indonesia

Seiring berkembangnya zaman, sudah tak terasa kita telah hidup di zaman yang penuh dengan kecanggihan dan semuanya serba praktis. Semua orang berlomba-lomba untuk dapat menciptakan hal yang baru dan dapat mempermudah pekerjaanya. Termasuk juga di dalamnya adalah perkembangan IT yang berkembang sangat pesat di dunia, khususnya di negara kita tercinta, Republik Indonesia. Teknologi Informasi adalah suatu teknologi yang digunakan untuk mengolah data, dengan memproses, mendapatkan, menyusun, menyimpan, memanipulasi data dalam berbagai cara untuk menghasilkan informasi yang berkualitas. informasi yang dimaksudkan adalah informasi yang akurat, relevan, dan tepat waktu, yang dapat digunakan untuk keperluan pribadi, bisnis, dan pemerintahan. Informasi ini juga harus bernilai strategis sehingga dapat digunakan dalam pengambilan keputusan.

Sekarang ini peranan IT dalam keidupan manusia sudah semakin penting. Karena seiring dengan perkembangan IT tersebut manusia banyak melakukan pekerjaannya di depan komputer maupun dengan menggunakan handphone untuk komunikasi. Dengan adanya kemajuan teknologi semakin mempermudah pekerjaan manusia dan serasadunia ada di genggaman kita. Selain itu, perkembangan IT juga sangat cepat, sehingga harus selalu mengikuti perkembangannya.

Perkembangan teknologi informasi di Indonesia sangat dipengaruhi oleh kemampuan sumber daya manusia dalam memahami komponen teknologi informasi ( perangkat keras, perangkat lunak, komputer sistem jaringan, dan sistem telekomunikasi). Untuk membangun fasilitas TI, Indonesia masih sangat mengandalkan investor.
Kalau kita buat kronologi perkembangan IT di Indonesia dari zaman dulu sampai prediksi perkembangan IT di Indonesia yaitu antara lain :

1. Teknologi Informasi generasi awal.
Di Indonesia pada masa lampau, komunikasi jarak jauh dilakukan dengan surat menyurat. Meskipun belum ada sistem pos, namun system pengiriman surat telah berlangsung sejak lama. Sistem tknologi informasi di Indonesia mulai mengalami perkembangan pada tahun 1855, atau tepatnya pada tanggal 23 Oktober 1855 ketika pemerintah Hindia Belanda membuka saluran telegraf pertama di Indonesia. Sejak saat itu, telegraf mulai banyak digunakan di Indonesia.

Pada tanggal 16 Oktober 1882, jaringan telepon lokal pertama kali digunakan di Indonesia oleh pihak swasta yang mendapat izin konsesi selama 25 tahun. Sejak saat itu, mulai bermunculan perusahaan-perusahaan jaringan telepon di Indonesia. Namun, pada masa awal ini, Perusahaan-perusahaan tersebut hanya membuka hubungan telepon di kota-kota besar saja. Pada tahun 1906, pemerintah pun mengambil alih dan memonopoli semua perusahaan jaringan telepon, kecuali jaringan telepon Perusahaan Keretea Api Deli. Pada tahun 1967, perusahaan telekomunikasi berhasil menyelesaikan pembangunan jaringan telekomunikasi Nusantara yang meliputi proyek gelombang mikro lintas Sumatra, dan gelombang mikro lintas Indonesia Timur. Pada tanggal 9 Juli 1976, Indonesia kemudian meluncurkan satelit palapa. Dan dimulailah babak baru perkembangan teknologi informasi di Indonesia yang bergerak sangat cepat dan pesat sejak diluncurkannya satelit ini.

Indonesia mulai mengenal internet pada tahun 1990-an. Pengguna internet pertama di Indonesia pada tahun 1988 menggunakan CIX (Inggris) dan Compurserve ( AS) untuk mengakses internet. Internet pun saat ini semakin sering digunakan dan semakin berkembang dengan pesat.

2. Teknologi informasi pada masa kini.
Saat ini, kita telah memasuki era globalisasi dengan perkembangan teknologi informasi yang sangat pesat. Di Indonesia pun informasi-informasi dari berbagai belahan dunia sudah dapat diakses dengan cepat dan mudah. Fasilitas internet telah mengubah paradigma masyarakat menjadi semakin modern dan praktis. Internet saat ini semakin mudah diakses. Selain fasilitas warnet yang semakin banyak, orang-orang juga dapat mengakses internet melalui PC atau laptopnya di rumah, atau dengan memanfaatkan fasilitas hotspot, atau bahkan dengan menggunakan handphone. Tidak hanya itu, internet saat ini telah dimanfaatkan sebagai media pembelajaran, bisnis, kemiliteran, dan berbagai bidang lain. Pemerintah Indonesia telah menjadikan internet sebagai salah satu bagian penting dalam berbagai bidang. Dengan memanfaatkan internet, Indonesia telah melakukan satu langkah maju untuk semakin berkembang dan maju pada masa yang akan datang.

3. Teknologi Informasi pada masa yang akan datang.
Melihat perkembangan teknologi informasi saat ini, berbagai prediksi tentang perkembangan teknologi semakin banyak diutarakan. Namun, tentunya ada berbagai faktor yang akan mempengaruhi perkembangan teknologi informasi tersebut. Baik mendukung ataupun menghambat perkambangan tersebut. Hal-hal seperti kemampuan finansial pemerintah dan keterjangkauan daerah-daerah pelosok akan sangat berpengaruh terhadap perkembangan teknologi informasi tersebut. Pada masa lalu, telah banyak tokoh-tokoh yang mengungkapkan prediksinya tentang perkembangan teknologi informasi. Seperti apa yang dikatakan Mason R. (1994) yang berpendapat bahwa pendidikan mendatang akan lebih ditentukan oleh jaringan informasi yang memungkinkan berinteraksi dan kolaborasi, bukannya gedung sekolah. Namun, teknologi tetap akan memperlebar jurang antara di kaya dan si miskin. Atau hal yang diungkapkan oleh Tony Bates (1995) bahwa teknologi dapat meningkatkan kualitas dan jangkauan bila digunakan secara bijak untuk pendidikan dan latihan, dan mempunyai arti yang sangat penting bagi kesejahteraan ekonomi. Yang jelas, apapun yang akan terjadi, teknologi informasi masih akan menjadi bagian penting dalam kehidupan manusia. Di Indonesia khususnya, di seluruh penjuru dunia secara umumnya.

Belakangan peranan IT dalam jasa transportasi pun sudah dapat kita rasakan. Sebagai contoh adanya kartu khusus yang dikeluarkan oleh beberapa bank swasta yang dapat kita gunakan untuk membayar tol, membeli bahan bakar, pembelian tiket busway, dan kereta.

Dalam dunia pendidikan khususnya pada tingkat perguruan tinggi, pemanfaatan IT diwujudkan dalam suatu sistem yang disebut electronic university (e-University). Pengembangan ini dilakukan dalam mendukung penyelenggaraan pendidikan, sehingga dapat menyediakan layanan informasi yang lebih baik bagi komunitasnya, baik didalam maupun diluar perguruan tinggi tersebut melalui internet. Cotoh Layanan pendidikan lain yang bisa dilaksanakan melalui sarana internet yaitu dengan menyediakan materi kuliah secara online dan materi kuliah tersebut dapat diakses oleh siapa saja yang membutuhkan.

Dengan adanya perkembangan IT yang begitu pesat, juga harus diimbangi dengan kesadaran untuk menggunakan IT untuk kepentingan yang positif. Oleh karena tidak sedikit juga para ahli IT yang menggunakannya untuk kejahatan. Banyak situs porno yang makin marak beredar. Contoh lain adalah “demam” situs pertemanan yang tak jarang disalahgunakan. Hingga transaksi jual beli gadis lewat dunia maya. Hal ini tentu dapat mempengaruhi perkembangan anak dan remaja di negara kita. Dan perlu adanya pengawasan dari pihak yang berwenang agar dampak negatif dari IT dapat dikurangi. Karena remaja sekarang cenderung menggunakan Teknologi ke arah negatif, dan hal itu disebabkan jiwa mereka yang masih labil dan perlunya pendidik serta pembimbing untuk mengarahkan mereka ke arah yang benar sehinga dapat memajukan bangsa Indonesia di masa yang akan datang.

Banyak manfaat yang dapat saya rasakan dengan adanya perkembangan IT diantaranya membantu saya dalam mengerjakan tugas-tugas kuliah, dengan mudah mentransfer uang, menambah teman melalui jejaring sosial, berkomunikasi dengan sangat mudah dan cepat. Selain itu, dengan berkembangnya IT maka dapat memajukan perekonomian Indonesia, sekarang juga terdapat bisnis online, transaksi melalui internet, serta banyak lagi manfaat yang lainya.
Demikian uraian penulis tentang perkembangan IT di Indonesia beserta kronologi perkembangannya dan juga ulasan tentang dampak positif dan negatif perkembangan IT ke depannya terhadap kemajuan bangsa Indonesia.SUMBER ;http://rythasartika.blogspot.com/

Senin, 02 Desember 2013

kesehatan ibu hamil

Agar Ibu Hamil Tetap Bugar di Kantor


Kerja di kantor saat hamil adalah tantangan bagi wanita. Perubahan kondisi secara signifikan, fisik atau psikologis, memengaruhi aktivitas dan produktivitas bekerja. Agar dapat bekerja dengan baik, ibu hamil (bumil) harus memastikan kehamilannya dalam keadaan baik.

Ada banyak perubahan dan penyesuaian fisik dan psikis selama hamil. Pada awal kehamilan misalnya, penciuman bumil menjadi lebih sensitif sehingga mengakibatkan pusing hingga mual. Pencegahnya adalah hindari bau tak sedap atau letakkan aroma terapi yang disukai di atas meja.

Nyeri pada pinggang dan panggul juga kerap dialami bumil, apalagi bila duduk terlalu lama. Hal ini dapat disiasati dengan menyimpan bantal kecil sebagai penyangga bagian belakang tubuh agar posisi duduk lebih nyaman.
Sesekali berdiri dan berjalan juga diperlukan untuk membantu menghilangkan rasa pegal pada panggul dan pinggang.

Mual di pagi hari pada awal kehamilan sudah menjadi sahabat bumil. Untuk mengatasinya, biasanya dokter kandungan memberi obat mual. Kondisi perut yang terlalu kenyang atau lapar juga menjadi penyebab timbulnya mual. Makan dalam jumlah sedikit tetapi sering adalah kunci untuk mencegah mual.
Perjalanan menuju tempat kerja terkadang memengaruhi suasana hati saat tiba di tempat kerja. Hal ini dapat diantisipasi dengan memutar lagu-lagu yang menenangkan.

Bumil dapat pula memilih tempat duduk di depan atau dekat jendela bila menggunakan kendaraan umum. Hal ini untuk menghindari guncangan dan mencium aroma tidak sedap.

Minum air putih yang cukup, hindari minuman berkafein, serta konsumsi makanan sehat dan bergizi juga diperlukan untuk menjaga kebugaran bumil selama bekerja di luar rumah.

kesehatan keluarga

3 Alasan Mengapa Saat Flu Tak Perlu Masuk Kantor
: ♥


Rata-rata orang mengalami flu dua atau tiga kali dalam setahun. Satu di antaranya mungkin merupakan flu berat yang bertahan hingga beberapa hari.




Beristirahat di rumah saat sakit flu merupakan cara penyembuhan yang lazim dilakukan. Kendati demikian, tak sedikit pula yang bersikeras tetap bekerja di kantor meski dalam kondisi sakit.




Menurut dr Jennifer Shu, dokter asal Amerika Serikat, saat pekerjaan menumpuk dan mendekati deadline, banyak orang yang tidak menghiraukan flu dan tetap memaksakan masuk kerja. Padahal cara itu justru akan memperparah sakit mereka dan memperlama proses penyembuhan.




Berikut Shu memaparkan tiga alasan untuk beristirahat di rumah saat flu menyerang.




1. Anda mudah menulari orang

Virus dapat menyebar dengan cepat dan langsung dari orang yang sakit ke yang sehat, misalnya melalui jabat tangan atau memegang peralatan yang sama. Beberapa virus bahkan bisa bertahan lama pada kulit dan permukaan lainnya selama beberapa jam dan menginfeksi orang lain juga.




Ditambah lagi, virus dapat menyebar dengan lebih cepat melalui batuk atau bersin. Maka sebaiknya hindari masuk kerja jika pekerjaan Anda berkaitan dengan orang banyak atau makanan. Anda juga perlu menghindari jalan bersama anak-anak dan orang lanjut usia yang memiliki sistem imun lebih lemah.




2. Anda menjadi kurang produktif

Alih-alih mengejar deadline, bekerja saat sakit justru dapat membuat kerja Anda melambat dan sulit mencapai target. Sakit membuat Anda sulit berkonsentrasi sehingga pekerjaan mungkin akan selesai lebih lama dari biasanya.




Ya, mungkin dengan bekerja Anda bisa lebih produktif daripada beristirahat di rumah. Namun dengan begitu, Anda akan lebih cepat sembuh dan mengejar ketinggalan Anda kemudian dengan lebih efisien.




3. Anda akan lebih lama sembuh

Memaksakan diri untuk bekerja saat baru saja sakit dapat memperlambat kesembuhan Anda. Sejumlah studi menunjukkan kurang tidur akan melemahkan sistem imun dan membuat Anda lebih rentan terhadap flu.




Sebaliknya, cukup tidur akan meningkatkan sistem imun sehingga memudahkan tubuh melawan infeksi virus. Maka saat baru saja sakit, idealnya, Anda perlu banyak tidur dan tidak memaksakan diri tetap bekerja.




Namun jika Anda memang perlu bekerja, pastikan Anda menjaga jarak dengan orang lain. Cuci tangan sesering mungkin, dan gunakan masker atau saputangan untuk menutupi batuk dan bersin. Buang tisu bekas pakai segera mungkin dan cuci tangan lagi setelahnya.